|
Ура! За два дня 1,7кг ушли, надеюсь навсегда! Чао- какао килограмчики!
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Gord: 103,30g | Prot: 79,24g | Carbs: 190,55g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо. Almoço: Пятерочка Помидоры, Свинина Тушеная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Valio Сливочный Сыр, Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Lanches/Outros: Черешня, Каждый День Кекс Столичный , Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|