Jornal de Wera Malik, 13 jul 20

С 27 мая по 10 июля без подсчётов набрано 1,5 кг. Это при питании без ограничений с конфетами и прочим "пищевым мусором".😁😁😁
Ог 85см
От 67см
Ож 73см
Об 93см
Галифе 91см.
Активность сильно снижена из-за жары.
Возвращаюсь к подсчетам.

53 kg Perdidos até agora: 7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

824 kcal

Gord: 40,59g | Prot: 29,18g | Carbs: 83,81g.   Café da Manhã:  Белый Хлеб,  Яйцо Куриное, Twix Mini, Экомилк Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%,  Каша Рисовая на Молоке. mais...