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F: 18,2
H: 60,8
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54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 27,96g | Prot: 78,83g | Carbs: 145,34g.
Café da Manhã: Nuss-Nougat-Creme, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Geflügel Leberwurst, Light Gourmet Katenschinken, Lachsschinken Classic, Gouda oder Edamer, Sonnenblumenkernbrot, Vollkornbrötchen, Milch (Fettfrei), Fettarmer Naturjoghurt, Aprikosen, Kiwi, Apfel, Gekochtes Ei. Jantar: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Hähnchenbrustfilet, Bratkartoffeln, Blumenkohl. Lanches/Outros: Wassermelone. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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