Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Gord: 119,80g | Prot: 110,73g | Carbs: 58,22g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 微笑全麥佛卡夏, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Almoço: 高麗國 韓式泡菜, 全聯 栗香地瓜, 火龍果, 羽衣甘藍, 雞胸肉. Jantar: Costco 無骨牛小排, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 羊排, 香菇, 玉米筍, 甜椒, 青椒. Lanches/Outros: 萬歲牌 堅果之旅. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 期待瘦身
|