Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
49 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
818 kcal
|
Gord: 21,22g | Prot: 55,23g | Carbs: 115,88g.
Café da Manhã: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, East Bali Cashews Granola Coconut Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ndrazx_
|