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Consulta de nutrición
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79 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 38,63g | Prot: 50,80g | Carbs: 151,72g.
Café da Manhã: Arroz Blanco, Huevo Revuelto, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Latti Queso Crema, Pro Salvid Tostadas Centegranos, Café Instantáneo. Almoço: Tapioka Yogurt sin Azúcar, Zenú Salchicha Viena Especial. Jantar: Café Colado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Lanches/Outros: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Torta de Banana, Act II Palomitas de Caramelo. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Linamgomez
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