Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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118,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Gord: 47,16g | Prot: 121,27g | Carbs: 335,77g.
Café da Manhã: Ananas, Arla Skyr Honig. Almoço: Edeka Chili Mix, Champignons Frisch, BioBio Butterkäse, Böklunder Hähnchen-Roulade, Gekochtes Ei, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Jantar: REWE Porree, Zucchini, Rote Paprika, Beste Ernte Spargelstangen, Zwiebeln, Kidneybohnen (Dose), Bio Gehackte Tomaten, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Champignons Frisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Chili Mix. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Vanilla, Leibniz Pick Up! Black'n White. mais...
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4206 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tünn1986
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