Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 81,73g | Prot: 115,45g | Carbs: 158,12g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сыр Российский 50%, Малина, Творог 9%, Простоквашино Творожок 0%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Almoço: Малина, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Кофе с Молоком, Лайм Филе Куриное в Кляре, Мистраль Булгур Приготовленный . Jantar: Свинина Тушеная, Сухие Жареные Орехи Кешью, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Творог 9%, Малина. Lanches/Outros: Свинина Тушеная, Ежевика, Черешня, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mais...
|
|
3142 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|