Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 45,09g | Prot: 48,88g | Carbs: 181,79g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Творог, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Молоко, Хлеб Черный. Almoço: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Maggi Мясные Ёжики с Рисом и Морковью. Jantar: Вино, Молоко, Окей Пирог Дрожжевой с Черникой. Lanches/Outros: Картошка Вареная, Кабачки Жареные, Кабачки Тушеные, Продукты из Елани Сыр Топленое Молочко. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alekseevninamarina
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