|
ну вот и перешла я в весовую категорию, начинающуюся на 4, хотя цели такой я не ставила изначально, нужно было дойти до 50кг. я дошла, и на них начала разгон калорийности. и на разгоне вес начал снижаться)) люблю эту систему))) интересно, сколько будет вес на момент поддержки 🤔 с завтрашнего дня 1750кк
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 66,32g | Prot: 84,63g | Carbs: 189,51g.
Café da Manhã: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Магнит Банан, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота. Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Свитлогорье Творожные Палочки Три Кота, Яблоко. Jantar: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Доброфлот Горбуша Натуральная. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Магнит Мюсли Экзотические Фрукты, Пестравка Молоко 3,2%. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|