Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 50,40g | Prot: 105,29g | Carbs: 193,45g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Alfamart Daun Pepaya, Kemangi, Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Jantar: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nestle Bear Brand Milk, Telur Rebus. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sukavinaceseholic
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