|
오전 7시 몸무게
어제 운동
런닝머신 1시간
칼소폭 핵매운맛
(어제 12시간동안 술마셔서 수분이 엄청빠진듯 . . . 또 내일 돌아오겠지 몸무게 ㅠ)
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 128,23g | Prot: 133,33g | Carbs: 241,85g.
Café da Manhã: 세븐일레븐 햄치즈에그샌드, 두유, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Almoço: 비비고 군만두, 삶은 계란, 라볶이. Jantar: 순살치킨, 콤비네이션피자. Lanches/Outros: M&M's 밀크초콜릿. mais...
|
Perdendo 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 창꾸류비
|