Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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97,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 77,58g | Carbs: 237,11g.
Café da Manhã: Pepsi Pepsi, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto. Almoço: Pepsi Pepsi, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. Jantar: Pepsi Pepsi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Lanches/Outros: Fruta do Conde, Milho Verde Cozido, McDonald's McFlurry Ovomaltine. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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