Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Gord: 54,17g | Prot: 73,60g | Carbs: 144,77g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Творог, Огурец (с Кожурой). Almoço: Хлеб, Молоко, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлеб, Куриный Суп Лапша. Jantar: Принцесса Ява Чай Каркаде, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Черная Смородина, Любятово Печенье Топленое Молоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora, Trabalhos Pesados - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|