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🏃🏻♀️ ☀️ ⚖️
So startet man gerne ins Wochenende. 😀
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91,5 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Gord: 110,48g | Prot: 144,61g | Carbs: 126,64g.
Café da Manhã: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Edel Salami , Frischkäse, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Wassermelone. Almoço: Chicken Nuggets, Aldi Rindersteak , Brombeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Brokkoli, Ei, Schweinenackensteak, Aldi Mandeln, Harter Parmesan. Lanches/Outros: Aldi Cashewkerne, Activia Kirsche. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MelKo87
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