Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2010
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1936 kcal
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Gord: 59,77g | Prot: 172,25g | Carbs: 180,70g.
Café da Manhã: fish oil, extra lean turkey bacon, rye bread, 100% Liquid Egg Whites, Orange, EAS Protein, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Muscle Milk Collegiate Ready-to-Drink, gala apple, turkey breast meat, almonds, rye bread. Jantar: hawaiin bbq sauce, grapes, hummus, baby carrots, Grilled Chicken Breast Strips. Lanches/Outros: sugar free gum, Natural Chunky Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, de Pé - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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