Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 63,24g | Prot: 88,30g | Carbs: 153,72g.
Café da Manhã: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Сырники, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Творог 1%, Оливковое Масло, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачок. Almoço: Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щи с Курицей, Минтай Жареный. Jantar: Сахар, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Творог 1%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Растительное Масло, Кабачок. Lanches/Outros: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Савушкин Кефирный 1.5%, Красные Вишни, Малина. mais...
|
|
1704 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|