Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Gord: 51,65g | Prot: 115,16g | Carbs: 178,13g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Банан, Кабачок, Мёд, Yoshi Рисовая Мука, Своя Линия Творог Обезжиренный, Яготинське Молоко 3,2%, Roshen Dark Bubble Chocolate. Almoço: Roshen Dark Bubble Chocolate, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Яготинский Сметана 15%, Черешни, Жареная Картошка, Яйцо, Кабачок, Своя Линия Творог Обезжиренный, Куриная Грудка. Jantar: Чеснок, Петрушка, Шампиньоны, Своя Линия Творог Обезжиренный, Кабачок, Premialle Фета. Lanches/Outros: Миндаль, Фундук Сушеный, Кешью, Бразильские Орехи, Сывороточный Протеин, Черешня. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|