Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Gord: 31,46g | Prot: 80,32g | Carbs: 71,36g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Isolate. Almoço: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Muscle First Pro Isolate, Nasi Ketan (Ketan). Lanches/Outros: Pepaya, Indomaret Kacang Bali. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprill n.a
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