Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Gord: 43,67g | Prot: 61,83g | Carbs: 133,80g.
Café da Manhã: Strawberries, Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Coffee, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar & For Barista, Discovered Nutrition Chia Seeds, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Almoço: Tempeh , Bertolli Classico Olive Oil, Bango Kecap Manis, Soy Sauce, Sesame Oil, Garlic, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Yun-Yi King’S Yun-Yi Tahu Kuning. Jantar: Soy Sauce, Sesame Oil, Roasted Sesame Seeds (Without Salt) , Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Lanches/Outros: Heavenly Blush Yogurt Bar Berries, Heavenly Blush Yogurt Bar Berries. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zalesca
|