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오전 7시 40분 몸무게
어제운동
헬스1시간 (상반신 +삼두)
런닝머신 1시간
칼소폭 핵매운맛
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99,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
10 jul 20 por membro: jenny3088
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10 jul 20 por membro: seulmi2014
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이히힛 칼소폭으로 워밍업하고 근육트레이닝 하면 짱좋은듯
대신 헬스장에서 해서 살짝 부끄러운거 참아야되욧 ㅋ ㅋ ㅋ
특히 이번에 옆구리 흔드는건 짱부끄러워용 ㅋ ㅋ ㅋ
10 jul 20 por membro: 창꾸류비
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조만간 헬스장 주변분들 칼소폭 워밍업 다 따라하실 듯~ 🙃
10 jul 20 por membro: jenny3088
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앗ㅋㅋ 옆구리 그 꽃게 같은 동작!! 저는 집에서 다리 얅아지는 운동(16분)- 허벅지 안쪽살 운동 (11분) - 뒷태 여리 운동 - 칼소폭 핵매운맛(30분) 순서대로 해요 ! 다이이트가 목적이라
10 jul 20 por membro: seulmi2014
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10 jul 20 por membro: cream3421
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11 jul 20 por membro: みくにょい
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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