Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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55,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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557 kcal
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Gord: 19,64g | Prot: 35,02g | Carbs: 71,77g.
Café da Manhã: Soybeans (Mature, Without Salt, Cooked, Boiled) . Almoço: Chicken Sausage, G's sayur, Tempe steak. Jantar: Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Tomatoes, Fuji Apples, Freshly Squeezed Orange Juice, Yakult Yakult. Lanches/Outros: Tempeh (Cooked) , Nestle Kitkat. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de G M H
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