Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 58,36g | Prot: 75,47g | Carbs: 143,20g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Mel, Aveia, Banana. Almoço: Repolho Refogado, Nestlé Requeijão Light, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mibrito0511
|