Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Gord: 21,19g | Prot: 45,39g | Carbs: 141,09g.
Café da Manhã: Kiwi, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Alubias a la Jardinera, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Banana. Jantar: Arla Protein Delite 5% Fat, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Huevo, Cebollas, Calabacín. Lanches/Outros: Arándanos, Hornimans Manzanilla, Zanahoria. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Noviadecuarentena
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