Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 49,08g | Prot: 121,16g | Carbs: 232,41g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Integral, Fruta do Conde. Almoço: Repolho-Roxo, Repolho, Suco de Maracujá, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pepsi Pepsi, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Multigrãos. Lanches/Outros: Fruta do Conde, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Bolo de Chocolate. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ghisa.alves
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