Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3121 kcal
|
Gord: 146,57g | Prot: 72,49g | Carbs: 382,08g.
Café da Manhã: Персики, Банан, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный). Almoço: Апельсин, Lay's Чипсы, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Фермерский Продукт Молоко 4%, Чай Несладкий, Банан, От Палыча Торт Прага, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Rich Апельсиновый Сок , Mr. Ricco Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|