|
На механических весах сложнее отследить, по стрелке уже меньше 62, но добавлю погрешность) талия уменьшается сама, а низ живота с ляхами - нет, в итоге выглядит контрастно: верх - S, низ - L.
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Gord: 118,35g | Prot: 52,85g | Carbs: 110,48g.
Café da Manhã: Комо Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе (Растворимое), Нектарины. Almoço: Абрикосы, Торчин Майонез Европейский 72%, Болгарский Перец, Лук, Ферма Сыр Плавленный Голландский, Зеленая Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ятрань Охотничьи Колбаски . Jantar: Big Bob Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра, Grimbergen Пиво, Люкс Картофельные Чипсы с Паприкой. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|