|
tepat sebulan, bismillahirrah semoga konsisten 🤗
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Gord: 62,95g | Prot: 53,99g | Carbs: 197,62g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit), Sunpride Pisang Single, Quaker Oat. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Coklat Manis atau Gelap, Aice Ice Milk. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de selamardilla03
|