Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 76,82g | Prot: 136,85g | Carbs: 233,72g.
Café da Manhã: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Almoço: Döner Kebab. Jantar: REWE Tuna Salat, Tomaten, Spiegelei. Lanches/Outros: Ja! Hähnchenbrustfilet, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet, Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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