Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 38,59g | Prot: 114,12g | Carbs: 129,24g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы с Луком , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Виталюр Закуска Старославянская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Оливковое Масло. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Рис Вареный, Минтай Жареный. Jantar: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Полоцкие Хлебцы с Луком, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Двухслойный Манго 2%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|