Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 77,24g | Prot: 80,51g | Carbs: 184,08g.
Café da Manhã: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Avocado, Aldi Schafskäse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix. Jantar: Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Tomatenmark, Be Light Feta, Zucchini, TiP Spitzen Langkornreis, Aldi Bio Veggie Schnitzel. Lanches/Outros: Galiamelone, Äpfel, Wassermelone, Cappuccino. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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