Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Gord: 46,56g | Prot: 121,75g | Carbs: 304,76g.
Café da Manhã: Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Вода. Almoço: Вода, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Jantar: Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Массонабор мин - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|