Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 54,78g | Prot: 64,19g | Carbs: 191,53g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakwan, Wortel, Kubis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Roti. Almoço: Sawi, Nasi Putih, Tahu, Tempe, Gula Merah, Gula Pasir, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurul kahfiani
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