Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Gord: 42,11g | Prot: 24,58g | Carbs: 103,66g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Jus Jeruk Nipis. Almoço: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kelapa, Pancake (Campuran Kering). mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ester_su
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