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오전 7시 30분 몸무게
어제운동
헬스1시간 (하반신)
런닝머신 1시간
칼소폭 핵매운맛
굿굿 나이슈류비
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99,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 41,87g | Prot: 102,43g | Carbs: 191,13g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 두유, 세븐일레븐 햄치즈에그샌드. Almoço: 야채샐러드, 오뚜기 야채스프, 모닝빵, 노브랜드 스파게티. Jantar: 아임닭 매콤 토마토 소스 슬라이스 닭가슴살. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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