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99,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 29,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 62,04g | Prot: 71,56g | Carbs: 155,67g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Aprikosen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Almoço: Edeka Bio Bratwurst Roh, Carat Klare Fleischbrühe, Grüne Brechbohnen, Grüne Brechbohnen. Jantar: Weintrauben, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. Lanches/Outros: Milkana Schmelzkäse Salami, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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