Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3188 kcal
|
Gord: 74,62g | Prot: 223,46g | Carbs: 336,02g.
Café da Manhã: Milsani Speisequark Magerstufe. Almoço: Weißer Reis (Langkorn), Semmelknödel, Tomatensoße, Rote Paprika. Jantar: Speiseeis, Pudding, Schwartau Himbeersoße, Erdbeer Milchshake, Parmesan (Gerieben), Pesto, Block House Carpaccio Vom Rind, Pinot Blanc, Milfina Kräuterbutter, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Röstkartoffel, Deluxe Rinderfiletsteak. Lanches/Outros: Multipower Protein Delight Vanilla Cashew Caramel, Dextrose, Hohes C Plus Eisen, Riesling, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milch 1,5%, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|