Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2013
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2736 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 150,13g | Carbs: 412,42g.
Café da Manhã: Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness, Nestlé Licuado de Yoghurt, Quaker Stila. Almoço: Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness, Nestlé Licuado de Yoghurt, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Herdez Lomo de Atun en Agua. Jantar: Mayonesa, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pollo (sin Comer la Piel), Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Lanches/Outros: Svelty Gelatina, Té (Infusión), Svetia Stevia, Sabritas Papas, HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon. mais...
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3683 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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