Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 96,59g | Prot: 91,58g | Carbs: 177,48g.
Café da Manhã: Манник в Мультиварке, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Chá da Manhã: Джаз Миндаль Жареный, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Оладьи Кабачковые Пп. Lanche da Tarde: Простоквашино Сметана 15%, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Real Сырники Классические, Капучино. Jantar: Бразильские Орехи, Малина, Семья Куриное Филе Копченое, Оладьи Кабачковые Пп. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Banho - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 46 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 22 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Banho Chuveiro - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|