Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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548 kcal
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Gord: 48,01g | Prot: 22,05g | Carbs: 8,22g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Pınar Labne, Kiraz Domates, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kıymalı Yumurta. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas, kardiyo+bölgesel - 26 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de efsunkar13
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