Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Gord: 65,86g | Prot: 133,95g | Carbs: 315,01g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Вода. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Сливы, Ого Отруби Ржаные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Jantar: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор мин - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|