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09 jul 20
Jornal de G M H, 09 jul 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
56,4 kg
Perdidos até agora:
6,6 kg
.
Ainda faltam:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 julho 2020:
586 kcal
Gord: 19,38g | Prot: 32,62g | Carbs: 71,39g.
Almoço:
Pancake, Ayam geprek.
Jantar:
Souffle pancake.
Lanches/Outros:
Yakult Yakult.
mais...
1492 kcal
Exercício:
Estudar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de G M H
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