Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 48,05g | Prot: 41,35g | Carbs: 119,24g.
Café da Manhã: Капучино, Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Икра Красная Икра, Петрушка, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Almoço: Соевый Соус, Фундук Фундук, Роллы Филадельфия, Огурец (с Кожурой). Jantar: Карачинская Минеральная Вода, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Окрошка. Lanches/Outros: Инмарко Мороженое Загадка , Пятерочка Груша Желтая. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Cross Training - 50 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|