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오전 7시 40분 몸무게
어제운동
헬스 1시간 (등 + 이두)
런닝머신 1시간
칼소폭 핵매운맛
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100,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 73,98g | Prot: 117,83g | Carbs: 152,25g.
Café da Manhã: 샐러드, 두유, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, 체다 치즈, 식빵 토스트. Almoço: 김치, 밥, 케첩, 스크램블드 에그, 해표 더 고소한 김 재래김, 런천미트. Jantar: 아임닭 매콤 토마토 소스 슬라이스 닭가슴살. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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