Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 55,43g | Prot: 42,11g | Carbs: 113,60g.
Café da Manhã: Risoles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung. Lanches/Outros: Klepon, Gery Saluut Malkist Chocolate, Gery Saluut Malkist Coconut, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Dormir - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adisty Berlia
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