Abur cubursuz hayat çok zormuş . Meğerse ben abur cubur ile yaşıyormuşum. Sağlıklı beslendiğimde daha az acıkıyorum. Vücutta şaşırdı 18 yıldır adam akıllı beslenmiyordu bu kız şimdi ne oldu diye o yüzden az acıkıyorum galiba :)
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
777 kcal
|
Gord: 35,32g | Prot: 49,46g | Carbs: 52,99g.
Café da Manhã: Domatesler, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Algida Twister Ocean, Algida Maraş Usulü Dondurma. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
Comentários
haha aynen bende. sebze yemeklerinin tadını bilmiyordum ve asla ağzıma bile sürmüyordum eskiden. şimdi ise bayılıyorum sebze yemeklerine ve abur cubur çokta güzel gelmiyor artık. diyet damak tadımı çok değiştirdi :D
08 jul 20 por membro: dombik8
|
09 jul 20 por membro: Sedanur1881
|
Aynen ben de öyle. Cips yemeden duramazdım. Geçen bir cips krizi geldi bari dedim kabakları cips gibi soslayıp fırına attım hazırlarken cips yemeğe isteğim gitti 😄 Et de yemiyormuşum şimdi et yemekleri yapmaya başladım. Diyet gerçekten çok farklı bir şey insanın hayat stilini değiştiriyor.
11 jul 20 por membro: Betlbyrm
|
Önceden böyle olacağımı hiç tahmin etmezdim ama zaman geçince o abur cuburları sevmemeye başlıyorsunuz cips çok yağlı ve ağır geliyor çikolatalar çok şekerli geliyor şuanda, ki ben önceden büyük boy paket cipsi tek başıma yiyip günde 2-3 çikolatayı rahat rahat yerdim
11 jul 20 por membro: kakaoluyulaf
|
aynen bende canım çekti cipsi beş tane yiyebildim çok tuzlu geldi üç haftada bu kadar damak deyişimi kendime hayret ediyorum
11 jul 20 por membro: ANONYMOUS__CHEF
|
@Betlbrym Çok doğru insan yemek yapınca yemiş gibi doyma hissi geliyor.😂 Yemek kokusundan dolayı galiba beyin yanılgıya giriyor. Yemek yendi olarak algılıyor galiba. Bilemiyorum beynimiz gerçekten sırrı çözülemez bir organ :)
11 jul 20 por membro: Sedanur1881
|
Ama yağları yakmanın sırrını öğrendim hobidi gırtlağı bırakıp bol spor bol hareket yağlara felaket 😂😂😂
11 jul 20 por membro: ANONYMOUS__CHEF
|
@kakaoluyulaf aynen öyle. Geçen ben de kola içtim aşırı tatlı geldi. Cips de aynı çok tuzlu geliyor artık bana. Ama çikolata için aynı şeyi söyleyemeyeceğim. Çikolata hâlâ aşkım❤. Çikolatadan vazgeçmek çok zor ama meyvelerle unutmaya çalışıyorum :)
11 jul 20 por membro: Sedanur1881
|
@ANONYMOUS__CHEF Çok doğru sadece boğaz tutmakla kilo vermek bir yere kadar. Spor ve hareket yapmadan zayıflayamıyorsun. Hem spor yapınca olduğun kilodan daha zayıf görünüyorsun. Sıkılaşıyorsun.
11 jul 20 por membro: Sedanur1881
|
11 jul 20 por membro: ANONYMOUS__CHEF
|
Çikolatayı aşmak benim içinde çom zordu 6-7 aydır falan temiz besleniyorum çikolatayı yeni yeni aştım düşünün😂 ama şuan bitter çikolata bile tatlı geliyor valla
11 jul 20 por membro: kakaoluyulaf
|
Ben çikolata çok yiyordum diyetten önce vallahi şimdi çok zor bağımlı olmuşum resmen çikolataya
11 jul 20 por membro: Sedanur1881
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sedanur1881
|