Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
91 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 67,36g | Prot: 65,08g | Carbs: 208,51g.
Almoço: Kerupuk Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Shirataki Nasi. Jantar: Quaker Oat, Rasberi, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Pisang. Lanches/Outros: Indomie Mi Goreng Jumbo, Pangsit Goreng, Risoles, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Kopi, Susu. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MonicaSilalahi95
|