Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2013
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 39,16g | Prot: 58,07g | Carbs: 194,61g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Minas, Flormel Goiabada, Pullman Rap10 Light. Almoço: Melancia, Carne de Vaca Assada, Elegê Molho Madeira, Alface de Folha Verde, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Maguary Suco de Uva Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Milho, Salmão-Rosado. Lanches/Outros: Leite, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Café com Açúcar, Maçãs Fuji. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nehly
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