Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 56,20g | Prot: 65,51g | Carbs: 180,50g.
Café da Manhã: Kranvatten, ICA Flytande Honung, Banan, Kanel, AXA Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Almoço: Kanel, Quaker Havrefras, ICA Yoghurt Jordgubb & Vanilj. Jantar: Tomater, Salladslök eller Vårlök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, ICA Laxfilé. Lanches/Outros: SIA Glass Vaniljglass, GB Glace O'hoj Chokladsås, Jordgubbar, Wasa Surdegsknäcke, Bregott Bregott Ekologisk, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Annascorner
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