Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1515 kcal
|
Gord: 65,46g | Prot: 102,38g | Carbs: 139,57g.
Café da Manhã: Баклажаны Тушеные, Вологодское Льняное Масло , Помидоры Черри, Большая Кружка Молоко 2,5%, Отруби Ржаные, Лента Сыр Лёгкий 30%. Almoço: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Лента Сыр Лёгкий 30%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Щи с Мясом. Jantar: Куриная Печень, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Черешня, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. mais...
|
|
3556 kcal
|
Exercício:
Pilates - 55 minutos, Elíptico - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vatanias
|